Лера Борисова
ХАТХА-ЙОГА
Лера Борисова - преподаватель хатха-йоги

Знакомство с йогой произошло в подростковом возрасте благодаря родителям. Так вышло, что моим первым шагом в йоге стала медитация. Тогда же в жизни появился Учитель, случились встречи с различными мастерами.

Желание практиковать асаны пришло гораздо позже, в 2015 году, когда появилась необходимость "починить" свое тело, реабилитировать себя после стрессов, связанных с напряженной работой. Я вдруг поняла, что живу по принципу "должна", а не "хочу". Бросила нелюбимую работу и позволила себе реализовывать свои мечты. Стала активно заниматься голосовыми и перформативными практиками, а в 2018 году познакомилась с Иваном Тенеровым и Московской школой йоги, где сейчас учусь на преподавателя и веду занятия для новичков.

В практике считаю важным восстановление связи между умом и телом, пробуждение и оздоровление тела через асаны, дыхание и осознанное расслабление, неожидание результата и истинное наслаждение моментом.
Расписание
Среда
20:30 - 22:00 - Хатха-йога.
Начальный уровень