Варвара Любимова
ХАТХА-ЙОГА

Эти занятия будут особенно интересны тем, кто устал от статической йоги.

Во время выполнения асан, все движения плавно перетекают одно в другое, при этом синхронизируясь с дыханием. Вы сможете все прочувствовать и испытать все сами, если придете в Студию на Серпуховской на занятия: во вторник в 20.30 и пятницу 17.30.

Виньяса флоу йога была известена еще в древности. Сегодняшнее направление это интерпретация древней хатха йоги, с упором на плавность всех движений.

Флоу - это поток или движение, виньяса — выполняемое в синхронизации с движением дыхание.

Эта практика схожа с Аштанга-йога виньясой. Различием является отсутствие четко закреплённой последовательности асан. Главная задача — сохранение непрерывного потока движения, а также дыхание. Асаны в это время выполняются произвольно.

Важный момент йоги флоу — чередование расслабления и напряжения. Это происходит благодаря изменению ритма асан, соответственно, ритм дыхания становится более медленным. Во время перехода к выполнению следующей асаны, следует динамическая связка — виньяса.

Анологичная динамическая последовательность используется для перехода из одной асаны в другую, как например, в комплексе Сурья Намаскар.

Любители йоги считают стиль Виньяса флоу актуальным и практичным, заанятия помогают поддерживать физическое и духовное тело в нужной форме.