Ирина Мандрыкина
ХАТХА-ЙОГА
Ирина Мандрыкина - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Выпускница курса подготовки преподавателей Московской школы йоги 2019-
2020 г.г. под руководством Ивана Тенерова. В 2020 году прошла курс
повышения преподавательского мастерства Игоря Пантюшева "Йога.
Культура движения".

Продолжает углублять свое образование на курсах и семинарах опытных
преподавателей различных направлений (семинары по йоге критического
выравнивания Херта ван Льюэна, спецкурс "Биомеханика" Игоря Пантюшева,
Yanta School Татьяны Маркеловой, семинары по Универсальной Мандала йоге
Ивана Свиридова), изучает цигун в традиции тайцзицюань. Дополнительно
уделяет внимание физиологии, нейрофизиологии и психологии, проходит
соответствующие курсы МГУ и СПбГУ.

"Для меня важно сделать практику не только эффективной, но и максимально
безопасной. Именно поэтому особое внимание я уделяю вопросам
травмобезопасности и постепенного корректного освоения асан. При
построении последовательностей использую подводящие формы и вариации,
а также положения, позволяющие увидеть "слепую зону" в работе мышц. В
практике достаточно много статики, последовательность каждый раз
меняется, так как строится под конкретную задачу.

Личная практика началась достаточно нетипично - с "йоги для бабушек" под
руководством мастера спорта по прыжкам на батуте Василия Скакуна в
Ставрополе. Эти занятия ориентированы на людей старшего возраста,
проходят в спортивном зале и по сей день стоят не более 20 рублей в месяц. Я
пришла сюда, когда йога еще не была так популярна, как сегодня, и в моем
родном городе о йога-студиях даже не слышали. Не смотря на то, что
практика в основном состоит из базовых и понятных асан, свою ширшасану я
освоила именно там".
Расписание
Понедельник
09:00 - 10:30 - Хатха-йога.
Начальный уровень
Среда
09:00 - 10:30 - Хатха-йога.
Начальный уровень
Пятница
09:00 - 10:30 - Хатха-йога.
Начальный уровень