Светлана Березина
ХАТХА-ЙОГА
Светлана Березина - сертифицированный преподаватель хатха-йоги, выпускница тичерс-курса 2018-2019 гг. Московской школы йоги.

Опыт личной практики с 2009 года.
Академическое образование – математик и геофизик.

«Все началось с занятий йогой у хорошего преподавателя. Сразу получалось не все, освоение некоторых асан занимало месяцы, учусь и осваиваю новое до сих пор. С начала моей практики йоги многое поменялось в жизни, но йога осталась общим знаменателем. Стало понятно, что йога неисчерпаема и этим очень интересна. Кроме асан есть дыхательная практика, древнейшая история и традиции.

В практике уделяю много внимания травмобезопасности, развитию силы, баланса и гибкости. Вообще – йога – это про баланс во всем. Регулярная, правильно выстроенная практика преображает. Все мы разные, каждый двигается в своем темпе. Как бонус от занятий мы получаем здоровую спину, гибкое и сильное тело – тело, с которым мы дружим, и оно нас понимает и слушается, а еще - окружение прекрасными людьми, освоение новой информации.



Расписание
Понедельник
17:00 - 18:15 - Хатха-йога.
Начальный уровень
Среда
17:00 - 18:15 - Хатха-йога.
Начальный уровень