Зотова Оксана
ХАТХА-ЙОГА
Оксана Зотова сертифицированный преподаватель хатха-йоги, выпускница курса подготовки преподавателей Московской школы йоги 2019-2020.
"Малоподвижный образ жизни, потом нервная сидячая офисная работа стали причиной головных болей и болей в спине. Мое первое знакомство с йогой произошло в 2009 году, в обычном фитнес центре рядом с домом.
После занятий йоги чувствовалось прекрасное расслабленное состояние, которое меня перезагружало и отпускало все мысли о работе.
Много лет я посещала классы йоги, абсолютно не погружаясь в детали и философию йоги, но каждый раз искала то особенное состояние после практики. Мой «путь» прокладывался через множество ошибок и травматичного выполнения асан, выполнения недоступных на тот момент положений через усилие и упорство. Только через годы случились прозрения и инсайты, как правильно и безопасно выполнять многие асаны. Что и стало стимулом углубиться в изучение анатомии, йогатерапии и современных подходах преподавания йоги.
Поэтому на занятиях я всегда исхожу из своего личного опыта, помогаю ученикам последовательно познавать свое тело и осваивать практику асан с точки зрения травмобезопасности.
С первых занятий стараюсь доносить ученикам все отстройки в доступной форме и предостерегать от моего ошибочного опыта».


Расписание
Понедельник
09:00 - 10:30 - Хатха-йога.
Начальный уровень
Среда
09:00 - 10:30 - Хатха-йога.
Начальный уровень