Закончил тичерс-курсы в центре йоги «Прана» (2022–2023) и преподавал хатха-йогу на Алтае (более 400 чел.).

Сейчас увлекаюсь аштанга йогой, прошел «Претичерс» (2024) и курс «Ассистирование первой серии».

В аштанга-йоге два формата практики: майсор-класс и лед-класс.

Майсор-класс (Mysore class)

Уникальная методика, где нет ведущего, и каждый занимается индивидуально. Преподаватель помогает отстраивать асаны и избегать ошибок. Подходит для новичков, которым объяснят базовые моменты. Это эффективный и безопасный способ обучения, позволяющий практиковать в своем ритме. Преимущество — индивидуальное внимание и возможность двигаться в своем темпе. Майсор-класс очищает сознание и тело, делая ум ясным и внимание объемным.

Лед-класс (Led class)

Занятие под руководством преподавателя, который называет асаны, ведет виньясы и задает ритм дыхания. Объяснений техники нет, предполагается знание базовых принципов аштанга-йоги. Лэд-класс не для новичков: нужно освоить две трети первой серии. Это проверка навыков и практика «в потоке» без остановок, что помогает улучшить синхронизацию дыхания и движений.

В основном я делаю акцент на майсор-классах, но чтобы помочь ученикам продвигаться по серии с учётом виньяс, соблюдению дыхания и сохранения потока, я провожу лэд-классы.