ЛАНЧ- ЙОГА

- это возможность переключиться с суеты и напряженности рабочего дня на себя и эффективно перезагрузиться.

Такая привычка развивает тело, оздоравливает, делает мышление гибче , что дает нам возможность раскрывать заложенный потенциал, реализовываться, красиво самовыражатся, просто быть счастливее !

Ланч-йога - это 1 час физиологичной энергетической разминки и дыхательной гимнастики, расслабления и медитации.


• Занятие Ланч-йога стоит всего лишь 700 рублей,

или списывается одно занятие с вашего абонемента.


Можно приходить даже в своей одежде если одежда позволяет чувствовать себя свободно.

В школе Мосйога есть коврики для йоги.

Есть душ и полотенца.

Если вы работаете в офисе, то вам просто прийти в обед на йогу и ничего не нужно брать с собой!


* Ланч йога подходит любому человеку и по возрасту и по физическим критериям.


* На ланч йогу можно опоздать (рекомендовано не более 10 минут), но не строго и можно с нее уйти тогда, когда вам нужно!


Как проходит ланч йога:


* Короткая медитация под звук тибетской чаши - 10 мин.

* Суставная и фасциальная эффективная разминка для напряженных зон и лимфотока - 20 мин.

* Динамическое поочередное напряжение- расслабление всех мышц тела(эмоциональный сброс) - 10 мин.

* Дыхательная практика для концентрации и расслабления - 10 мин.

* Шавасана(неподвижная поза лежа на спине) под чтение-навигацию преподавателем для глубокого расслабления тела и ума - 10 мин.


С вами на занятиях будет наш сертифицированный педагог хатха-йоги, специалист по движению, релаксолог

Махди Евгения.

Позвонить
+7 (926) 158-87-77