Юлия Лычак
Хатха Йога
Меня зовут Лычак Юлия, преподаватель инь и хатха йоги.

Я начала заниматься йогой в 2015 году, периодически переключаясь на фитнесс, танцы и сноуборд (на котором стою с 6 лет).

Более осознанно я пришла к практике начиная с 2017 года, после череды трагических событий в жизни. Ощутив, как сильно изменилась моя жизнь благодаря практике, я поняла, что хочу этим делиться и через мягкую проработку тела и ума делать жизни других людей качественней.

В начале 2018 года мое внимание привлекла инь-йога, о которой в тот момент мало кто слышал. Позже, в 2019 году, я прошла курс по подготовке преподавателей по инь-йоге. Успешно сдала экзамены, окончила преподавательский курс и сразу же начала вести практики от проекта, где обучилась, в двух студиях, в университете, индивидуальные занятия на дому, участвовать в различных проектах.

Параллельно с этим я не прекращала практиковать хатха йогу. 4 года готовилась к поступлению на преподавательский курс в центр йоги «Прана». В 2022 году успешно его окончила и получила сертификат с правом преподавания.

Также прошла тичерс курс «Культура движения» Игоря Пантюшева , поэтому разбавляю классическую хатха йогу биомеханикой, что прекрасно развивает тело и заставляет переключить внимание с тревожных мыслей на движение.

Также постоянно прохожу обучение и семинары ведущих преподавателей России и мира, стараясь брать самую свежую информацию для личной практики и классов.

На моих практиках мы и мягко расслабляемся, отпуская все зажимы в теле, и хорошо прорабатываем тело, «оживляя» его, давая оптимальную нагрузку.

Классы проходят в дружеской атмосфере. Я выстраиваю доверительные отношения с учениками и адаптирую практику под возможности каждого практикующего.


Расписание
Вторник
11:00 - 12:30 Инь йога
Начальный уровень
Четверг
11:00 - 12:30 Хатха йога
Начальный уровень