Светлана Маняхина
ХАТХА - ЙОГА
Светлана Маняхина - практикует - с 2009 года.
С 2015 года практикует аштанга-виньяса йогу в традиции Ш.К.Паттабхи Джойса.
В 2017-2018 годах прошла обучение на курсе углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей "Йога Сиддханта" в Московской школе йоги, сертификат на право преподавания.
Проходила обучение на различных курсах, семинарах и мастер-классах по йоге и пранаяме в Аштанга Йога Центре Дениса Заенчковского, у Михаила Баранова, доктора Манусами Мадавана и др.


"На йогу я пришла после долгих безуспешных попыток избавиться от болей в спине и руке, вызванных остеохондрозном шейного отдела позвоночника, и уже через несколько недель я почувствовала улучшения.
Это дало мне хороший стимул продолжать занятия дальше, в результате чего я не только полностью избавилась от этой проблемы, но и значительно улучшила свое самочувствие, физическую форму, осанку, выносливость. Постепенно йога из просто физической нагрузки стала для меня образом жизни. Умение сохранять спокойное ровное дыхание и ум во время выполнения асан, состояние концентрации и осознанности удалось перенести и в повседневную жизнь.
Основой эффективной практики я считаю принципы травмобесопасности и компенсации, отстройку базовых асан, дыхание и его связь с движением и состояние потока. "

Расписание
Среда
19:15 - 20:45 Хатха-йога.
Начальный уровень