Илона Сидякина
ХАТХА-ЙОГА
Илона Сидякина - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Окончила курсы преподавателей йоги: "Тичерс 1" 2018/2019 год (200 часов), а также углублённый курс "Тичерс 2" (72 часа).

Опыт личной практики с 2011 года.

«Имею медицинское образование, что является хорошей базой знаний (анатомия, физиология) для работы с телом.

Йога - это очень интересный путь в познании и совершенствовании себя. После регулярной физической практики асан часто появляется интерес к духовным практикам и философии.

Прибавляется работа не только с телом, но и с умом - нашим сознанием. Как итог таких практик - изменение мышления, приоритетов в жизни. Понимание себя, чего мы хотим и куда двигаться дальше.

Моя задача - быть проводником для начинающих практиков, заинтересовать и вдохновить на путь йоги. Занятия проходят в расслабленном режиме, уделяя внимание дыханию и правильным отстройкам асан.»
Расписание
Вторник
09:00 - 10:30 Хатха-йога.
Начальный уровень

10:30 - 12:00 Хатха-йога.
Начальный уровень
Четверг
09:00 - 10:30 Хатха-йога.
Начальный уровень

10:30 - 12:00 Хатха-йога.
Начальный уровень
Пятница
10:30 - 12:00 Хатха-йога.
Начальный уровень