Мастер-класс "Соматика. Контакт с телом"
Мастер-класс
"СОМАТИКА. КОНТАКТ С ТЕЛОМ"
15 сентября, воскресенье в 12:30.
Длительность: 1,5ч.
Стоимость: 1500 рублей.
В день проведения: 1800 рублей.
Что вы получите:
Узнаете, что такое контакт с телом, почему он теряется, и как его найти.
Пройдёте урок сознавания себя через движение.
Ощутите тот самый контакт с телом. Вполне вероятно, бонусом к нему - лёгкость, гибкость, устойчивость, свободу движения и радость! ☺
Проводит:
Мария Ерлашова, телесный терапевт и соматический преподаватель.
Форма одежды:
Подойдёт одежда, не сковывающая движений, без молний, карманов и капюшонов, лучше х/б. Любимые носки :) Одевайтесь так, чтобы вам было тепло, уютно и комфортно.
Уровень подготовки:
Двигательный класс рассчитан на людей любого уровня подготовки, в том числе, с ограничениями в движении.
Что такое соматика?
Соматика - это единство тела, психики и разума. Предполагает не "решение проблем" с помощью сторонних специалистов, а самостоятельное управление телом и состоянием. На практике - это двигательный класс, где вы на коврике, чаще лёжа, выполняете инструкции, которые даёт преподаватель, решая разные двигательные задачи: повороты, наклоны, движения рук и ног.
Акцент - не на форму движения, а качество, его исполнения: точность, лёгкость, плавность и решение поставленной задачи.
Как будет проходить мастер-класс?
Мы познакомимся и поговорим про контакт с телом, соматический подход и метод Фельденкрайза. На нём будет основан двигательный класс.
Двигаясь с вниманием к происходящему: ощущениям в теле и возникающим в связи с этим эмоциям и мыслям, вы “соедините голову с телом”, ощутите контакт с телом и собой.
До и после урока будет место поделиться своим состоянием, инсайтами и задать вопросы.