Лолита Топкасова
ЙОГА-СОМАТИКА. УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА. РАСТЯЖКА
Лолита Топкасова - преподаватель хатха-йоги и преподаватель аштанга йога в Традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2017-2018 году проходила обучение на курсе для преподавателей йоги Московского Аштанга Йога Центра совместно с Агапкин Йога Стейшн. По сей день я углубляю свою практику, а для работы с людьми у меня появилась потребность изучать другие телесно-ориентированные практики для раскрепощения зажатых участков тела.

Прошла курс тайского массажа в METTASCHOOL у Лейлы Гаджинской и Анны Юношевой (международный сертификат школы TMC, Тайланд) 1,2,3 уровня;

Курс массажа головы, лица и шеи в METTA SCHOOL;

Курс функциональной анатомии для телесных практик в METTA SCHOOL с Михаилом Сорокиным;

Курс артикуляции суставов с доктором Владимиром Демченко.

С 2019 года зачислена в Институт Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия) под руководством Шарата Джойса.

В 2019 получила посвящение в практику крийя-йоги от Гуруджи Шри Шайлендры Шармы в традиции Лахири Махасайя.


Соматика

•Находить связь в теле
•Распознавать мышечное сокращения и расслабление
•Корректировать привычки, где неконтролируемое напряжение
•Увеличивать мобильность в теле
•Регулировать акт дыхания

Расписание
Вторник
19:00 - 20:30 Функциональная сила, гибкость
Любой уровень
Четверг
19:00 - 20:30 Функциональная сила, гибкость
Любой уровень
Воскресенье
11:00 - 12:30 Виньяса йога под счет + стояние на гвоздях.
Начальный/средний уровень