с 12 сентября в 19:00 в школе начинается вводный курс по Йоге, преподаватель Павла Демидова

Друзья, приглашаем вас на Вводный курс по Хатха-йоге.
Преподаватель Павла Демидова более 11 лет преподает Хатха-йогу.

Наш курс будет состоять из 4-х уроков, на которых вы сможете ознакомиться с базовыми техниками и понятиями Хатха-йоги.

Урок #1 - Физическая составляющая Хатха-йоги. Разберём, что такое асаны, виньясы, вьяямы и каких они бывают видов, опробуем их на практике.
Урок #2 - Дыхание в йоге. Поговорим о базовых видах дыхания, применяемых в практике йоге. Дополнительно рассмотрим некоторые шаткармы.
Урок #3 - Как заниматься Хатха-йогой безопасно и с пользой для здоровья, как не навредить себе? Исследуем как лучше понимать своё тело и наладить с ним контак. Рассмотрим травмобезопасность и противопоказания к разным позам и техникам.
Урок #4 - Статика и динамика в Хатха-йоге. Частый вопрос, который возникает не только у начинающих, но и у опытных практиков, как правильно заниматься: только статика или только динамика? Исследуем этот вопрос.

Старт 12 сентября 2022 года.
Понедельник и среда 19.00-20.30.

Всего 4 класса, стоимость курса 4000 рублей.
По окончании выдаётся сертификат школы, по которому вы сможете приобрести свой первый абонемент у нас со скидкой 20%.

Расписание

12 сентября (понедельник) 19.00-20.30
14 сентября (среда) 19.00-20.30
19 сентября (понедельник) 19.00-20.30
21 сентября (среда) 19.00-20.30

Стоимость курса 4 000 рублей.

занятия проходят в Московской школе йоги
метро Чистые Пруды, ул.Мясницкая, 24/7, стр.2

Узнать больше и записаться на курс можно по телефону +7 (926) 158-87-77 или используя форму ниже.
Павла Демидова
Профессиональный преподаватель хатха-йоги.

Я изучаю движения и тело много лет в разных подходах и техниках. Через себя я пропустила спорт, contemporary dance, кросс-фит, фитнес, пилатес, animal flow и хатха-йогу.

В детстве и подростковом возрасте занималась спортом, выполнила мастера спорта по художественной гимнастике.
В 20 лет начала работать тренером в детской спортивной школе, однако, через год преподавания поняла, что это не совсем то, что хотелось бы мне нести в мир.
В процессе обучения на фитнес-инструктора, я познакомилась с йогой. Через несколько месяцев практики поехала первый раз в Индию, и после этого основательно погрузилась в Йогу.

Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.

Одно из моих образований спортивное, я закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.

Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.

Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:

- травмобезопасность
- адекватность нагрузки
- исследование пространства
- баланс
- последовательная отстройка асан
- естественное и йоговское дыхание.

Использую на занятиях элементы телесной терапии и лечебной гимнастики.
Записаться на курс
можно введя свои данные ниже
Имя Фамилия
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Close
Напишите нам и мы ответим на все вопросы
WhatsApp
Messenger
Позвонить
+7 (926) 158-87-77