Описание:
1. Физиология дыхательной системы: анатомия; роль дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы в процессе дыхания и их взаимосвязь.
2. Основные инструменты пранаямы:вдох, выдох, кумбхака,мудры,бандхи,работа с вниманием.
3. Физиология пранаямы:гипервентиляция,гиперкапния,гипоксия,техника безопасности и возможные противопоказания.
4. Освоение техник и их влияние на нервную систему.
5. Индивидуализация практики.
10 часов.
Преподаватель: Муравьёв Денис