Павла Демидова - ведущий преподаватель хатха-йоги, автор и ведущая семинаров;
преподаватель йоги в проекте школы "Йога 108", преподаватель курса "Методология преподавания хатха - йоги" на курсе преподавателей в Московской школе йоги.

«В детстве и подростковом возрасте занималась спортом, выполнила мастера спорта по художественной гимнастике.
В 20 лет начала работать тренером в детской спортивной школе, однако, через год преподавания поняла, что это не совсем то, что хотелось бы мне нести в мир.

В 2012 году я познакомилась с йогой - и через пару месяцев регулярных занятий впервые отправилась в путешествие в Индию. Это был настолько яркий опыт, что по приезду казалось, что не я выбрала йогу, а она - меня.

Затем прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» в 2014 - 2015 гг.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.

Закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году по специальности преподаватель - исследователь, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.

Также проходила обучение и семинары у мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв, Сергей Угрюмов и др.

Занятия по хатха-йоге веду более 10 лет. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность;
- адекватность нагрузки;
- баланс;
- последовательная отстройка асан;
- использование простых и сложных форм;
- применение пропсов;
- естественное и йоговское дыхание.

Использую на занятиях элементы телесной терапии и лечебной гимнастики. Веду уроки по динамическому стилю Карана - крама.

Искренне люблю свою профессию и рада делиться полученными знаниями с Вами! Намасте!"