Алина дипломированный и сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги.

Приветствую, я дипломированный преподаватель Хатха-Йоги, Аэройоги.
С детства люблю движения, спорт и танцы.
Образование в области Йоги:

• В июле 2023 г. окончила годовое обучение на преподавателя Хатха-Йоги в Федерации Йоги (475 ч, очно), в Академии Йоги (200 ч).

• Certified Hatha-Yoga Teacher, Yoga Alliance International
  
  * Registered Yoga Teacher YTTC-200, Yoga Alliance
• Углубленный базовый инструкторский курс для преподавателей Аэройоги у Янины Ваисовой, 2023г
  
  
• В Пране семинар сурья намаскар 108 кругов с Сергеем Митропольским, под его руководством за час 108 кругов СН.
• Семинар (5 дней) правки в асанах с Дмитрием Деминым (школа Чатуранга) 2023
• Построение последовательностей в Хатха-Йоге с Сергеем Митропольским, 2023
• МК йога в гамаках с Екатериной Черепановой уровень ПРО продвинутый (шелковый гамак), 2023
• Построение последовательностей с Дмитрием Дёминым и Глебом Мазаевым (Чатуранга), 2024
• Мастер-классы inside flow в Москве и в Санкт-Петербурге у Юлии Власовой, 2023.

Изначально поступала на тренера групповых программ в World Class( там изучала анатомию, биомеханику с врачами-тренерами), но через несколько месяцев ушла и поступила в Федерацию Йоги, поскольку много времени посвящала именно практикам Йоги.

Несмотря на наличие диплома я продолжаю исследовать, развиваться, посещать мастер-классы, семинары, обучаюсь на курсах и поддерживаю личную практику с более опытными преподавателями, ведь путь учения в Йоге - бесконечный.

Йога - это самая древняя, универсальная практика и адаптивная практика, а также это дисциплина ума и тела.

На данный момент практикую и изучаю разные виды Йоги.

Поэтому не стесняйтесь если ранее Вы не практиковали Йогу, она для всех).

Йога - не ограничивается одними асанами с ковриком, - это не фитнес и не достигаторство, а целая философия.

И основной принцип Йоги - Ахимса (ненасилие), т.е. все адаптируется под своё тело, а не наоборот. И лучше практиковать в своём комфортном темпе и в своей амплитуде.

Практикуя Йогу, мы таким образом исследуем наблюдаем, а не соревнуемся.

Практику Йоги всегда начинаю с настройки на практику, дыхания и Сукшма-Вьяяма /суставно-сухожильной гимнастики (разминка), и после разогрева сама тренировка, заминка и завершаю Шавасану с Йогой-Нидрой, под звуковые инструменты.

Буду рада видеть Вас на ковриках.