Алина Благодарская
Хатха-йога

Алина дипломированный и сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги.

В июле 2023 г. окончила годовое обучение на преподавателя Хатха-Йоги в Федерации Йоги (475 ч, очно), в Академии Йоги (200 ч). Проходила обучение Аэройоги базовый курс у Янины Ваисовой.
Мастер-классы inside flow в Москве и в Санкт-Петербурге у Юлии Власовой, также продолжаю посещать мастер-классы у других преподавателей.
В Пране семинар сурья намаскар 108 кругов с Сергеем Митропольским, под его руководством за час 108 кругов СН.
Семинар (5 дней) правки в асанах с Дмитрием Деминым (школа Чатуранга)
Построение последовательностей в Хатха-Йоге с Сергеем Митропольским, МК йога в гамаках с Екатериной Черепановой уровень ПРО (шелковый гамак), Построение последовательностей с Дмитрием Дёминым и Глебом Мазаевым (Чатуранга).



Изначально поступала на тренера групповых программ в World Class( там изучала анатомию, биомеханику с врачами-тренерами), но через несколько месяцев ушла и поступила в Федерацию Йоги, поскольку много времени посвящала именно практикам Йоги.




Несмотря на наличие диплома я продолжаю исследовать, развиваться, посещать мастер-классы, семинары и естественно поддерживать личную практику с более опытными преподавателями, ведь путь учения в Йоге - бесконечный.



Йога - это самая древняя, универсальная практика и адаптивная практика, а также это дисциплина ума и тела.



На данный момент практикую Хатха-Йогу, Inside Flow, также планирую отучиться на тичерс курсах флоу и аэройога.



Поэтому не стесняйтесь если ранее Вы не практиковали Йогу, она для всех).



Йога - не ограничивается одними асанами с ковриком, - это не фитнес и не достигаторство, а целая философия.



И основной принцип Йоги - Ахимса (ненасилие), т.е. все адаптируется под своё тело, а не наоборот. И лучше практиковать в своём комфортном темпе и в своей амплитуде.

Практикуя Йогу, мы таким образом исследуем наблюдаем, а не соревнуемся.


Буду рада видеть Вас на ковриках.

Расписание
Понедельник
11:00 - 12:30 Хатха-йога
Любой уровень
Среда
11:00 - 12:30 Хатха-йога
Любой уровень
Пятница
11:00 - 12:30 Хатха-йога
Любой уровень