Виньяса - последовательность асан в динамичном стиле под ритм дыхания уджийя - пранаяма. На классе Вы научитесь сохранять внутренний покой, потренируете наблюдение внутренних процессов на уровне тела и ума буквально в Пратьяхаре (поговорим о ней). После перейдем в йогический сон Нидру - управляемую медитацию между бодрствованием и сном. На этом уровне сознания можно сформировать твердое намерение (Санкальпа) и встроить его в подсознание как программу действия.

Уже на одном сеансе можно освободиться от значительной части напряжения и выровнять состояние!

Ведущая - Евгения Махди, уровень практики - для всех, стоимость - 2 тыс. р.

В раскрытии внутренних резервов женской энергии другом и помощником может стать йога - однако практиковать ее следует, понимая свою природу.

Поэтому прекрасных дам приглашаем на необычный и весьма полезный класс в нашей школе!

На классе подробно изучите, какие асаны и в какой последовательности необходимо выполнять в зависимости от цикла и при менопаузе. Польза этого комплекса огромна - это и профилактика выпадения внутренних органов, и уменьшение болевых синдромов в период ПМС и менструации и т.п.

Ведущая - Надежда Пуха, уровень практики - для всех, стоимость - 1200 р.

Полезно и необходимо для всех - от новичков до опытных йогинов! Дыхание - автономный и единственный процесс в нашем организме, которым мы можем управлять! На практикуме научитесь расслабляться животом, дышать "йогическим дыханием", освоите вакуумы и задержки - ведь это ключ к возможности накапливать энергию! А также разберем распространенные ошибки, которые не освещаются на обычных классах.

Ведущая - Евгения Махди, уровень практики - для всех, стоимость - 2 тыс. р.