28/12 - 08/01
CHRISTMASS TIME
особенное новогоднее расписание
О классах
Каждый год в нашей школе проходят особенные январские практики, общее настроение которых – настройка на будущий год, глубокое расслабление, эмоциональная перезагрузка и возможность услышать самого себя, почувствовать то, что скрыто в омуте внешних событий, но может оказаться важным именно для Вас в наступающий Новый год!

Это время для волшебства и перемен! Ведь наступающий 2025 год - год Змеи, они - вечные спутники Шивы, покровителя Йоги. Так что начните этот год с практики в MosYoga!♥︎
8 января
с 12:00 до 14:00
Виньяса - асана и йога - нидра
в новом году - новые знания и опыт

Виньяса - последовательность асан в динамичном стиле под ритм дыхания уджийя - пранаяма. На классе Вы научитесь сохранять внутренний покой, потренируете наблюдение внутренних процессов на уровне тела и ума буквально в Пратьяхаре (поговорим о ней). После перейдем в йогический сон Нидру - управляемую медитацию между бодрствованием и сном. На этом уровне сознания можно сформировать твердое намерение (Санкальпа) и встроить его в подсознание как программу действия.

Уже на одном сеансе можно освободиться от значительной части напряжения и выровнять состояние!


Ведущая - Евгения Махди, уровень практики - для всех, стоимость - 2 тыс. р.

8 января
с 14:30 до 16:00
"Женская йога"
как практиковать с пользой для себя и своего организма

В раскрытии внутренних резервов женской энергии другом и помощником может стать йога - однако практиковать ее следует, понимая свою природу.

Поэтому прекрасных дам приглашаем на необычный и весьма полезный класс в нашей школе!

На классе подробно изучите, какие асаны и в какой последовательности необходимо выполнять в зависимости от цикла и при менопаузе. Польза этого комплекса огромна - это и профилактика выпадения внутренних органов, и уменьшение болевых синдромов в период ПМС и менструации и т.п.


Ведущая - Надежда Пуха, уровень практики - для всех, стоимость - 1200 р.

8 января
с 15:00 до 16:30
Медитация дыхания
практикум по соматике и снятию блоков

Полезно и необходимо для всех - от новичков до опытных йогинов! Дыхание - автономный и единственный процесс в нашем организме, которым мы можем управлять! На практикуме научитесь расслабляться животом, дышать "йогическим дыханием", освоите вакуумы и задержки - ведь это ключ к возможности накапливать энергию! А также разберем распространенные ошибки, которые не освещаются на обычных классах.


Ведущая - Евгения Махди, уровень практики - для всех, стоимость - 2 тыс. р.

Расписание классов
Помимо специальных классов, представленных выше, в нашей школе будут и общие классы по хатха - йоге. Выбирайте свой и приходите! Все обычные классы проходят по утреннему абонементу - так что закрепите хорошую привычку в Новом году)
4 января
11.00-12.30 Хатха - йога. Скрутки для подвижности позвоночника. Влада Барулина
12.00-13.30 Хатха - йога. Ароматерапия. Ярослава Петерс
13.00-15.00 Хатха - йога. Посленовогодний интенсив. Надежда Климова
14.00-15.30 Хатха - йога. Прогибы и раскрытие плечевого пояса. Валерия Терлецкая
15.00-16.30 Йога - сукшма. Пранаяма. Благотворительный класс Ивана Тенерова
6 января
11.00-12.30 “54 Сурья намаскар – практика исполнения желаний”. Альбина Гареева
12.00-13.30 Хатха-йога: путь к Титтибхасане. Ярослава Петерс
13.00-15.00 Мастер - класс по освоению шпагата. Валерия Терлецкая
15.00-17.30 "Глубокая релаксация и восстановление" сессия медитативных практик и звукотерапия. Евгения Махди
17.00-18.30 Хатха-йога. Баланс, сила и гибкость. Влада Барулина
8 января
08.30-10.00 Цигун. Игорь Клоков
11.00-12.30 Хатха - йога. Виньяса. Денис Муравьев
12.00-14.00 Виньяса-йога - асана и йога - нидра. Евгения Махди
12.30-14.00 Хатха - йога. Общеукрепляющая практика. Валерия Терлецкая
14.30-16.00 Хатха - йога. Женские практики йоги для любого возраста. Надежда Пуха
15.00-16.30 Практикум по медитации дыхания. Евгения Махди
16.00-17.30 Хатха - йога. Общеукрепляющая практика Таисия Лазарева
16.30-18.00 Хатха-йога с акцентом на растяжку. Влада Барулина
А с 9 января начинаем работать по обычному расписанию. До встречи в МосЙоге! Пусть год начнется с практики!