Полина Федотова - сертифицированный преподаватель Хатха-йоги.

Обучение:

● Теоретический и практический курс обучения хатха-йоги 200 часов Московская школа йоги

● Личная практика с 2022 года

Первый раз придя на йогу лет 10 назад в свой спортивный клуб рядом с домом, просто ради любопытства, я подумала: «боже, что это?! Зачем?! Как можно стоять по 10 минут в асанах и расслабляться?!». Почему-то мне тогда показалось, что фиксировали асаны мы очень долго. В общем, мне тогда дико не понравилось, и я ушла с занятия, не дождавшись его окончания.

Время шло, я закончила психологический факультет одного московского университета, успела поработать по специальности. И судьба мне подарила ещё одну возможность познакомиться с йогой. В 2021 году совершенно спонтанно я поехала в йога-тур, где провела замечательно время и заодно открыла для себя новую страничку в жизни.Мне нравилось как чувствует себя тело, после занятий, состояние ума, моё настроение. Не требуя от себя никаких достижений я мягко и неспешно начала изучать первые асаны. Через какое-то время мне захотелось углубиться в знаниях, захотелось чего-то основательного, и я решила пойти на обучение инструктора в хатха-йоге.


Йога даёт не только хорошее подтянутое тело, это как приятный бонус, прежде всего это возможность понаблюдать за собой, за своим умом, через дыхание воздействовать на своё физическое тело. Освоить навык остановки бесконечного потока мыслей, а следовательно лучше себя ощущать и понимать.

Если вам этого не хватает и вы хотели бы попробовать, тогда жду вас на ковриках!


На занятиях мы с вами будем работать со своим телом и умом, с помощью дыхания, развивать навык концентрации, повышать выносливость и приближаться к заветным асанам. До встречи на моих классах!