Полина Федотова - сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Закончила курс подготовки преподавателей в Московской школе йоги в 2022/2023гг., личная практика с 2022 года.

"Первый раз придя на йогу лет 10 назад в свой спортивный клуб рядом с домом, просто ради любопытства, я подумала: «Что это?! Зачем?! Как можно стоять по 10 минут в асанах и расслабляться?!». Почему-то мне тогда показалось, что фиксировали асаны мы очень долго. В общем, мне тогда дико не понравилось, и я ушла с занятия, не дождавшись его окончания.

Время шло, я закончила психологический факультет одного московского университета, успела поработать по специальности. И судьба мне подарила ещё одну возможность познакомиться с йогой. В 2021 году совершенно спонтанно я поехала в йога-тур, где провела замечательно время и заодно открыла для себя новую страничку в жизни.Мне нравилось как чувствует себя тело, после занятий, состояние ума, моё настроение. Не требуя от себя никаких достижений я мягко и неспешно начала изучать первые асаны. Через какое-то время мне захотелось углубиться в знаниях, захотелось чего-то основательного, и я решила пойти на обучение инструктора в хатха-йоге.

Йога даёт не только хорошее подтянутое тело, прежде всего - это возможность понаблюдать за собой, за своим умом, через дыхание воздействовать на своё физическое тело. Освоить навык остановки бесконечного потока мыслей, следовательно, лучше себя ощущать и понимать.

Если Вам этого не хватает и Вы хотели бы попробовать - то до встречи на моих классах!"