Новый курс Павлы Демидовой "Сложные асаны" предназначен для будущих и действующих преподавателей йоги, а также для тех, кто стремится повысить уровень личной практики.
Занятия будут проходить с 18 февраля по воскресеньям с 13.00 до 16.00.
Курс состоит из 5 занятий, каждое из которых включает в себя:
- теоретическую часть, посвященную заданной теме и взаимосвязи асан;
- разбор тренировочной последовательности, двигательной анатомии и функций поз;
- практику асан.
Программа курса:
1 занятие (18 февраля): как через продвинутые вариации асан стоя и балансы на одной ноге освоить сложные асаны сидя;
2 занятие (25 февраля): основа для хануманасаны, самаконасаны и лотосных поз;
3 занятие (3 марта): сложные вариации скручиваний сидя и прогибов с кольцевыми захватами;
4 занятие (10 марта): нижние балансы на руках: сочетания с другими позами и усложнения;
5 занятие (24 марта): сложные перевернутые позы: вариации ширшасаны, пинча Маюрасаны, сарвангасаны и других асан.
По окончании курса Вы получите готовые тренировочные последовательности и методические материалы.
Запись на курс осуществляется после оплаты, возможна рассрочка на 2 равных платежа.
Стоимость: 15 000 рублей, также возможно единоразовое посещение понравившейся темы.
Посещение одного урока: 3500 рублей.
Занятия проходят в Московской школе йоги
метро Чистые Пруды, ул.Мясницкая, 24/7, стр.2
Узнать больше и записаться на курс можно по телефону: +7 (926) 158-87-77
Занятия будут проходить с 18 февраля по воскресеньям с 13.00 до 16.00.
Курс состоит из 5 занятий, каждое из которых включает в себя:
- теоретическую часть, посвященную заданной теме и взаимосвязи асан;
- разбор тренировочной последовательности, двигательной анатомии и функций поз;
- практику асан.
Программа курса:
1 занятие (18 февраля): как через продвинутые вариации асан стоя и балансы на одной ноге освоить сложные асаны сидя;
2 занятие (25 февраля): основа для хануманасаны, самаконасаны и лотосных поз;
3 занятие (3 марта): сложные вариации скручиваний сидя и прогибов с кольцевыми захватами;
4 занятие (10 марта): нижние балансы на руках: сочетания с другими позами и усложнения;
5 занятие (24 марта): сложные перевернутые позы: вариации ширшасаны, пинча Маюрасаны, сарвангасаны и других асан.
По окончании курса Вы получите готовые тренировочные последовательности и методические материалы.
Запись на курс осуществляется после оплаты, возможна рассрочка на 2 равных платежа.
Стоимость: 15 000 рублей, также возможно единоразовое посещение понравившейся темы.
Посещение одного урока: 3500 рублей.
Занятия проходят в Московской школе йоги
метро Чистые Пруды, ул.Мясницкая, 24/7, стр.2
Узнать больше и записаться на курс можно по телефону: +7 (926) 158-87-77
Павла Демидова
Профессиональный преподаватель хатха-йоги.
«Я изучаю движения и тело много лет в разных подходах и техниках. Через себя я пропустила спорт, contemporary dance, кросс-фит, фитнес, пилатес, animal flow и хатха-йогу.
В детстве и подростковом возрасте занималась спортом, выполнила мастера спорта по художественной гимнастике.
В 20 лет начала работать тренером в детской спортивной школе, однако, через год преподавания поняла, что это не совсем то, что хотелось бы мне нести в мир.
В процессе обучения на фитнес-инструктора я познакомилась с йогой. Через несколько месяцев практики поехала первый раз в Индию, и после этого основательно погрузилась в Йогу.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» в 2014-2015 г.
Закончила курс М.Баранова и И.Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию по Хатха-йоге для женщин.
Также проходила обучение и семинары у Кали Рея, Стефани Уолша, Д.Дёмина, Г.Мазаев, Дага Свенсона, А.Дудова, А. Киселёва и др.
Преподаю хатха -йогу с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность;
- адекватность нагрузки;
- исследование пространства;
- баланс;
- последовательная отстройка асан;
- естественное и йоговское дыхание.
Использую на занятиях элементы телесной терапии и лечебной гимнастики.
Всегда рада видеть Вас на занятиях!»
«Я изучаю движения и тело много лет в разных подходах и техниках. Через себя я пропустила спорт, contemporary dance, кросс-фит, фитнес, пилатес, animal flow и хатха-йогу.
В детстве и подростковом возрасте занималась спортом, выполнила мастера спорта по художественной гимнастике.
В 20 лет начала работать тренером в детской спортивной школе, однако, через год преподавания поняла, что это не совсем то, что хотелось бы мне нести в мир.
В процессе обучения на фитнес-инструктора я познакомилась с йогой. Через несколько месяцев практики поехала первый раз в Индию, и после этого основательно погрузилась в Йогу.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» в 2014-2015 г.
Закончила курс М.Баранова и И.Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию по Хатха-йоге для женщин.
Также проходила обучение и семинары у Кали Рея, Стефани Уолша, Д.Дёмина, Г.Мазаев, Дага Свенсона, А.Дудова, А. Киселёва и др.
Преподаю хатха -йогу с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность;
- адекватность нагрузки;
- исследование пространства;
- баланс;
- последовательная отстройка асан;
- естественное и йоговское дыхание.
Использую на занятиях элементы телесной терапии и лечебной гимнастики.
Всегда рада видеть Вас на занятиях!»
Записаться на курс
можно введя свои данные ниже
можно введя свои данные ниже
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Позвонить
+7 (926) 158-87-77