Эмилия Нестерова
Хатха - йога
Практика "с усилием, но без насилия" - основная концепция моих занятий. Видеть цель, уважать свое тело, иметь должное упорство, но не переусердствовать.
В повседневной жизни, как и в йоге умение держать себя в балансе - ключевой навык. Хатха-йога помогает с помощью тела привести свой ум в порядок.
На занятиях мы будем искать и находить простое в сложном и сложное в простом.
О занятии:
Занятия направлены на ориентирование в теле путем освоения базовых асан. В ходе занятия будем искать движение в статичных позах и усиливать понимание своего тела. Искать связи в теле и в движении.
Обо мне:
- очный курс обучения преподавателей хатха-йоги в «Московской школе йоги» (2023-2024)
- личная практика более 5 лет
- движенческая практика более 10 лет
- Расписаниевторник 13:00 - 14:30
четверг 13:00 -14:30