Ольга Задонская
ХАТХА-ЙОГА.
ВВОДНЫЕ КУРСЫ
Ольга Задонская - сертифицированный преподаватель йоги.

Йога. Культура движения.

Проект "Культура движения" создан Игорем Пантюшевым и основан на знаниях по мануальным техникам, физиологии и биомеханике, в котором используется функциональный подход применительно к практике асан, рассчитанных под задачи практикующего и приводящих к заявленным результатам.
Классы подходят для занимающихся разного уровня, но при этом и новичок, и опытный практик смогут рассчитать актуальную для себя нагрузку.
В йоге пассивное владение той или иной формой часто означает провисание на связках или избыточном напряжении и может в перспективе привести к накопительным «усталостным» травмам. В рамках функционального подхода на занятиях мы работаем с освоением переходов и удержанием формы собственными усилиями, без инерции, внешних рычагов и на свободном дыхании. Кроме того, создаётся специальный контекст, позволяющий перестроить привычные маршруты движения, что уменьшает травмоопасность и способствует прогрессу в практике.

Обучение:
* Тичерс-курс «Культура движения» (Игорь Пантюшев, Ксения Шатская, Сергей Баранов)
* Курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей хатха-йоги в Московской школе йоги (Филипп Егоров и Иван Тенеров)
* Курс по пранаяме (Михаил Баранов)
* Курс по телесно-ориентированной психотерапии (Евгений Седых)
* Курс по массажным техникам (Виктор Липаткин)
* Курс повышения навыков преподавания («Преподаватель 2.0», Иван Тенеров)
* Спецкурс по освоению асан повышенной сложности (Иван Тенеров)
* Курсы по анатомии и физиологии (Ксения Шатская).
Посещает профильные семинары и мастер-классы опытных преподавателей различных направлений.
Проводит групповые и индивидуальные занятия по йоге всех уровней подготовки и начальные вводные курсы.
Работает с телом посредством массажных техник.
Является практиком буддийской медитации.
Личная практика с 2012 года.
Опыт преподавания с 2017 года
Расписание
Понедельник
17:30 - 19:00 Йога. Функциональный подход
Начальный/средний уровень
Среда
17:30 - 19:00 Йога. Функциональный подход
Начальный/средний уровень
Пятница
19:00 - 20:30 Йога. Восстановление и медитация
Начальный/средний уровень