Ольга Задонская
ХАТХА-ЙОГА.
ВВОДНЫЕ КУРСЫ
Ольга Задонская - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Выпускница Московской школы йоги 2017 года.
Преподавание йоги с 2017 года.
Проводит групповые и индивидуальные занятия по йоге различной интенсивности, в том числе начальные вводные курсы и выездные семинары.
Академическое образование: специалист по рекламе.
Изучает направление телесно-ориентированной психотерапии.
Работает с телом посредством массажных техник.
Является практиком буддийской медитации.

«На своих занятиях я много времени уделяю отстройкам асан, стараюсь донести группе основные принципы работы тела в форме, как на телесном уровне, так и на интеллектуальном. Что бы в голове сложился некий пазл. Всегда возвращаю внимание к дыханию и прошу идти через него, акцентируя внимание на ощущениях в теле и их принятии. Нахождение в асане - это маленькая медитация. И поскольку зачастую нам очень сложно бывает работать с умом, не отождествлять себя с потоком постоянно возникающих мыслей, я предлагаю идти через тело. Чем больше мы с ним знакомимся, с его реакциями на те или иные факторы, тем лучше мы узнаем себя и тем осознаннее становимся.»
Расписание
Понедельник
19:00 - 20:30 Хатха-йога
Начальный/средний уровень
Среда
19:00 - 20:30 Хатха-йога
Начальный/средний уровень
Пятница
19:00 - 20:30 Хатха-йога
Начальный/средний уровень
Суббота
11:00 - 13:00 Хатха-йога
Начальный/средний уровень