Валерия Борисова
Хатха-йога
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Практикую йогу 2017 года.
Преподаю с 2019 года.
На своих занятиях я сочетаю динамичную и статичную силовую нагрузку, позволяющую развить силу и выносливость всего тела, упражнения на развитие гибкости и координацию. Обучаю базовым техникам пранаямы, навыкам концентрации ума и расслабления.
Нагрузку я всегда подбираю исходя из уровня и состояния группы. Новички найдут на моих классах должное внимание и помощь, а более опытные йоги и йогини смогут исследовать глубину своей практики.
Мои занятия всегда проходят зажигательно и в теплой, комфортной атмосфере!
Помимо йоги я занимаюсь вокалом и актерским мастерством. В 2022 году я объединила две свои страсти и создала курс «Профессиональный голос» для тичерс-курса Московской школы йоги
https://www.mos-yoga.ru/yogateachers23-24
На сегодняшний день выпустила более 200 будущих преподавателей йоги.
В 2024 году создала авторский курс «Йога. Путь к спокойствию», посвященный методам
борьбы с тревожностью методами йоги https://mos-yoga.ru/spokoystvie
Провожу групповые и индивидуальные занятия.
Мое образование в йоге:
2019 — 2020 — Курс подготовки преподавателей йоги Московской школы йоги (YTTC 200+)
2020 — Курс «Основы тайского массажа». Л. Топкасова. Московская школа йоги
2021 — Углубленный курс по анатомии и травмобезопасности. К. Шатская
2023 — Курс построения тренировочных последовательностей хатха-йоги. Д. Демин, Г. Мазаев. Школа йоги «Чатуранга»
2023 — Курс «Основы правок в асанах хатха-йоги». Д. Демин. Школа йоги
«Чатуранга»
2023 — Курс «Апгрейд персональных тренировок и личной практики». Л.
Гуторенко, С. Манидичев
2023 — Курс «Борьба с тревожностью и депрессией методами йоги». Л.
Гуторенко, С. Манидичев
Расписание
Пятница
19:30 - 21:00