Виктория Башева - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Окончила курс обучения преподавателей хатха-йоги в "Московской школе йоги" 2022-2023г.

Прошла тренинг «Фундаментальные основы практики в Хатха-йоге».
В ходе курса получила знания и навыки по следующим дисциплинам:
-краткая нейроанатомия
-биомеханика асан
-нейрофизиология дыхания
-биодинамика
Московская школа йоги. 2024г.

"Йога пришла в мою жизнь тогда, когда я искала баланс между физическим и духовным. Она помогла мне привести мое тело и душу в гармонию. Поэтому, на своем опыте, я могу сказать что йога, это баланс этих двух составляющих жизни.
Выполняя практику, отбрасывая переживания, я концентрируюсь на своем теле и внутреннем состоянии, наполняя себя энергией. Только наполнив себя, я смогу наполнить людей и жизнь вокруг себя.

В своей практике я предлагаю Вам:

•потоковую постройку асан (улучшить физическое состояние тела, снять зажимы и спазмы, освободиться от негатива, легче переносить напряжение, развить гибкость, повысить выносливость)

•дыхательные практики (улучшить работу мозга, расслабление, снять стресс, улучшить работу кровеносной системы, укрепить дыхательную мускулатуру и нервную систему)

•медитации (снизить фоновую тревожность, получить возможность выйти из состояния автопилота и начать присутствовать в своей жизни, достичь состояния собранности и ясности, укрепить концентрацию внимания, развить осознанное отношение к себе и к своим потребностям, заняться самоизучением и саморазвитием, научиться совладать со стрессом)

•аромамасла (скорректировать эмоциональное состояние, получить дозу радости, оптимизма и энергии, улучшить сон и здоровье)".