Для меня занятия йогой - умение договариваться со своим телом. Это про работу с умом, нарабатывание навыков слушать и слышать свое тело, увеличение силы, гибкости.
На своих занятиях уделяю внимание правильным отстройкам асан, технике их выполнения. Сочетаю динамическую и статичную нагрузку, пранаяме. Помните, наше тело может всегда чуть больше, чем нам кажется!
Опыт личной практики 3 года. Закончила тичерс-курс в Московской школе йоги 2025-2026.
Суббота 14:00 - 15:30 Хатха-йога. Начальный уровень