Джеймс

Основы классической Хатха-Йоги, освоение техники полного йогического дыхания и осознанного расслабления для практики и повседневной жизни.
Проработка основных групп мышц, суставная гимнастика, укрепление мышц и связок, не задействованных у современного малоподвижного человека.
Синхронизация внимания, успокоение блуждающего ума, основы медитативных состояний.
Занятия подходят начинающим, практикующим и "давно занимающимся", чья личная практика могла зайти в тупик из-за переизбытка знаний и незаметного ухода от первоистоков.