Основы классической Хатха-Йоги, освоение техники полного йогического дыхания и осознанного расслабления для практики и повседневной жизни.
Проработка основных групп мышц, суставная гимнастика, укрепление мышц и связок, не задействованных у современного малоподвижного человека.
Синхронизация внимания, успокоение блуждающего ума, основы медитативных состояний.
Занятия подходят начинающим, практикующим и "давно занимающимся", чья личная практика могла зайти в тупик из-за переизбытка знаний и незаметного ухода от первоистоков.

2009 - Аштанга Йога Центр
2010 - ЙОГА108 Михаила Баранова и Ильи Журавлева
2011 - Московская Школа Йоги
2013 - Курс "ЙОГА СИДДХАНТА" для преподавателей от Московской Школы Йоги под руководством Филиппа Егорова.
2014 - Sea Mew Yoga Studio
2016 - Concept Yoga Studio Dubai
2017 - Индивидуальные и потоковые занятия, разработка авторской методики