“
В своей практике я люблю сначала хорошо разогреть ребят в динамике через активную силовую нагрузку, а потом уже дать возможность мягким тканям расслабиться и растянуться в статике. Считаю, что «задеревенелый пластилин» нужно хорошенько размять, прежде чем лепить что-то из него)))
Если вам близка активная потоковая практика, welcome на мои занятия, будем вместе лепить красоту!!!
На своих занятиях Надежда совмещает корректное и безопасное выполнение асан, используя большой арсенал инструментов в работе - это и пранаямы, и огненные виньясы, и активные упражнения из Сукшма-Вьяямы.
Обучение:
- "Йога Сиддханта. Курс углубленного изучения и подготовки инструкторов йоги» МШЙ 2014г.
- Курс Михаила Баранова "Хатха-йога в современном контексте – практика и теория» 2015г.
- Спецкурс «Асаны,вьяямы,пранаямы и бандхи» Дениса Заенчковского 2016г.
- Курс «Отстройки и правки» Михаила Галаева и Дмитрия Демина 2017г.
- Курс «Пранаяма: основа и тонкости» Андрея Ткаченко 2018г.
- Курс «Мышцы в йоге» Ксении Шатской 2019г.
- Преподавательский курс «Культура Движения» Игоря Пантюшева 2020г.
- Тичерз курс RYS 200 у Lalita Sundari в 2021г.
- Тичерз курс «Fitness Yoga Pro» Максима Цигуй 2021г.
- "Йога Сиддханта. Курс углубленного изучения и подготовки инструкторов йоги» МШЙ 2014г.
- Курс Михаила Баранова "Хатха-йога в современном контексте – практика и теория» 2015г.
- Спецкурс «Асаны,вьяямы,пранаямы и бандхи» Дениса Заенчковского 2016г.
- Курс «Отстройки и правки» Михаила Галаева и Дмитрия Демина 2017г.
- Курс «Пранаяма: основа и тонкости» Андрея Ткаченко 2018г.
- Курс «Мышцы в йоге» Ксении Шатской 2019г.
- Преподавательский курс «Культура Движения» Игоря Пантюшева 2020г.
- Тичерз курс RYS 200 у Lalita Sundari в 2021г.
- Тичерз курс «Fitness Yoga Pro» Максима Цигуй 2021г.
Понедельник/Среда
19:30 - 21:00
Хатха - йога/Интенсив
Продвинутый уровень
19:30 - 21:00
Хатха - йога/Интенсив
Продвинутый уровень
ОТЗЫВЫ
"Это лучшее, что у вас может быть в йоге. Ом)"
" Меня удивило разнообразие упражнений. На каждой практике есть что-то такое, с чем я ни разу не сталкивалась у других преподавателей. И это эффективно! Не вода, не для того, чтобы удивить вариативностью, а действительно рабочие штуки! Это ценно, ты прям копилка)"
"У меня сегодня получилось на одну ногу, переложить на предплечье и даже удержать равновесие полсекунды в этом положении. И удивительно легко планка стоялась. Прям голова очистилась от практики сегодня, как будто перегрузилась, спасибо!!"
"Меня на вчерашнем занятии просто бомбануло как будто!) Вроде, оно было про Ногу за головой, но на меня так посыпались инсайты, что я просто как будто ВСЁ ПОНЯЛА)))))
Поняла на своём уровне и до своего момента)
Это просто класс! Теперь я открыла для себя новый смысл Йоги!
Благодарю!!!!"
Поняла на своём уровне и до своего момента)
Это просто класс! Теперь я открыла для себя новый смысл Йоги!
Благодарю!!!!"
"Спасибо! Во время занятия прям деревянной была и как-то тяжело шло. А вот в конце (!) Я не просто впервые вышла в пинту у стены, я вышла в пинту и задержалась на несколько секунд не используя стену!))) Мне всегда так страшно было без поддержки, а тут благодаря тебе все получилось!! Спасибо, ты - лучшая!!!"