“
Гибкость ума и тела, мобильность, баланс и сила - то, к чему ежедневно стремлюсь и делюсь эффективными инструментами со всеми желающими.
Гибкость ума и тела, мобильность, баланс и сила - то, к чему ежедневно стремлюсь и делюсь эффективными инструментами со всеми желающими. Мои индивидуальные и групповые классы подойдут как мужчинам, так и женщинам. Всем, кто ценит и любит эстетику, звуки и ароматы, комфортную и безопасную атмосферу, заботу и внимание, кто открыт к новым практикам и методикам самопознания, нуждается в поддержке и сопровождении на пути к лучшей версии себя.
Увидимся на ковриках!
С нетерпением жду встречи, Ирина Котова.
- Выпускник Московской Школы Йоги (2024-2025гг.), Преподаватель Хатха-йоги.
- Выпускник Московского Педагогического Государственного Университета по специальности «Преподаватель Культурологии и Иностранного языка» (2013г.).
- Преподаватель высшей квалификационной категории и обладатель Грамоты Департамента Образования г. Москвы за вклад в развитие образования и высокие результаты студентов.
- Руководитель отдела обучения, тренинг-менеджер, автор методических пособий и образовательных программ.
- Гимнастка, танцор и каратист, с удовольствием практикующий пилатес и йогу (с 2010г.)
- Участник Йога-туров в Абхазии и г.Сочи (Кундалини, Хатха-Йога, Йога и Счастье)
- Автор онлайн-журнала ECO•LIFE о саморазвитии, улучшении качества жизни, эволюции души и тела.
- Автор аудио-медитаций, энергетических практик и техник релаксаций.
Вторник/Четверг
18:00 - 19:30
Хатха - йога
Начальный уровень
18:00 - 19:30
Хатха - йога
Начальный уровень
ОТЗЫВЫ
"Доброе утро!
Ирина, хочу выразить Вам огромную благодарность за занятия. Очень ценю ваш внимательный и скрупулёзный подход к технике и правильной отстройке каждой асаны. Это помогает осознанно подходить к каждому движению.
Я периодически занимаюсь йогой дома и во время занятий в голове звучит ваш голос (подкрути таз, выпрями плечи, макушка тянется вверх, спина прямая и тд), хотя раньше я вообще не задумавалась над техникой.
Ну, и главный результат для меня — это укрепление мышц спины. Уже полгода я живу без боли, которая раньше постоянно меня сопровождала.
Спасибо за ваши практики!!"
Ирина, хочу выразить Вам огромную благодарность за занятия. Очень ценю ваш внимательный и скрупулёзный подход к технике и правильной отстройке каждой асаны. Это помогает осознанно подходить к каждому движению.
Я периодически занимаюсь йогой дома и во время занятий в голове звучит ваш голос (подкрути таз, выпрями плечи, макушка тянется вверх, спина прямая и тд), хотя раньше я вообще не задумавалась над техникой.
Ну, и главный результат для меня — это укрепление мышц спины. Уже полгода я живу без боли, которая раньше постоянно меня сопровождала.
Спасибо за ваши практики!!"
"Не каждый день пишу отзывы, но описал моменты, которые действительно нравятся в Вашей работе и хотелось бы отметить.
Нравится, что Ирина: любит то, чем занимается; понимает как объяснить и показать элемент; владеет индивидуальным подходом, как в целом, так и в необходимой для меня теме - раскрытие тазобедренных суставов; владеет техниками фокусирования внимания на самой практике, что даёт возможность чувствовать себя бодрее и собраннее в конце занятия".
Нравится, что Ирина: любит то, чем занимается; понимает как объяснить и показать элемент; владеет индивидуальным подходом, как в целом, так и в необходимой для меня теме - раскрытие тазобедренных суставов; владеет техниками фокусирования внимания на самой практике, что даёт возможность чувствовать себя бодрее и собраннее в конце занятия".