Друзья! Старт курса повышения преподавательского мастерства «Level Up 2.0»,
перенесен на конец января 2025!
Для тех, кто обучался на нашем курсе преподавания и углубленного изучения хатха-йоги YYTC- 200 и для тех, кто является действующим преподавателем или хочет углубить свою практику и знания!
Наш базовый курс является прекрасной базой, но не может вместить себя все знания, умения и навыки, коими мы обладаем.
Программа сформирована на основе запросов действующих преподавателей - в ней сконцентрирована полезная и необходимая всем йога-тичерам информация в максимально доступной форме, с большим количеством лайфхаков и нюансов, которые приходят только с большим опытом- то есть с большим количеством часов нахождения преподавателя в зале и большим количеством людей, проходившим обучение у него.
Если Вы готовы к новым знаниям и хотите и дальше развиваться в любимом деле, изучив новые тонкости преподавания йоги -углубив свои знания предмета, тем самым выйти на новый уровень преподавания – тогда этот курс для Вас!
Программа курса:
1 занятие. Наклоны:
— техники дотяжек в глубоких формах наклона (Урдхва Прасарита Экападасана, Краунчасана, Хануманасана и др);
— искусство использования стены для облегчения/углубления формы ученика любого уровня.
2 занятие. Прогибы:
— техники дотяжек глубоких форм в прогибах (Ашва Санчаласана, Вришчикасана, Капотасана, Натараджасана и др);
— искусство использования эластичных лент для проработки грудного отдела.
3 занятие. Тазобедренные:
— техники дотяжек в сложных формах на ТБС (Агнистамбхасана, Падмасана, Эка пада дандасана, Дви пада ширшасана и др);
— мягкие/терапевтические методики на ТБС для учеников любого уровня.
4 занятие. Балансовые и Перевернутые:
— техники отстроек и правок при сложных балансах (Вишвумитрасана; Васиштхасана, Упавишта Навасана, Сварга Двиджасана);
— методики отстройки и подстраховки в перевернутых положениях (Адхо Мукха Врикшасана, Пинча Маюрасана, Фанки Пинча).
практический модуль
— техники дотяжек в глубоких формах наклона (Урдхва Прасарита Экападасана, Краунчасана, Хануманасана и др);
— искусство использования стены для облегчения/углубления формы ученика любого уровня.
2 занятие. Прогибы:
— техники дотяжек глубоких форм в прогибах (Ашва Санчаласана, Вришчикасана, Капотасана, Натараджасана и др);
— искусство использования эластичных лент для проработки грудного отдела.
3 занятие. Тазобедренные:
— техники дотяжек в сложных формах на ТБС (Агнистамбхасана, Падмасана, Эка пада дандасана, Дви пада ширшасана и др);
— мягкие/терапевтические методики на ТБС для учеников любого уровня.
4 занятие. Балансовые и Перевернутые:
— техники отстроек и правок при сложных балансах (Вишвумитрасана; Васиштхасана, Упавишта Навасана, Сварга Двиджасана);
— методики отстройки и подстраховки в перевернутых положениях (Адхо Мукха Врикшасана, Пинча Маюрасана, Фанки Пинча).
практический модуль
1 занятие. Ведение спецклассов:
— индивидуальные классы: как привлечь учеников, как взаимодействовать с ними.
алгоритмы построения программы;
— корпоративные классы: нюансы ведение, как удержать посещаемость, вопросы стоимости и оплаты.
— мастер классы: в чем отличие от обычных классов, как готовиться и с чего начать, где брать учеников.
2 занятие. Ведение семинаров, ретритов и йога- туров:
— особенности отличия семинаров от ретритов;
— разница двухдневных выездов и йога — туров;
— с чего начать и основные организационные моменты.
3 занятие. Ведение терапевтических классов:
— ограничения и рекомендации при построении классов для: беременных, людей с лишним весом, учеников с грыжами и протрузиями;
— техники терапевтических дотяжек.
теоретический модуль
— индивидуальные классы: как привлечь учеников, как взаимодействовать с ними.
алгоритмы построения программы;
— корпоративные классы: нюансы ведение, как удержать посещаемость, вопросы стоимости и оплаты.
— мастер классы: в чем отличие от обычных классов, как готовиться и с чего начать, где брать учеников.
2 занятие. Ведение семинаров, ретритов и йога- туров:
— особенности отличия семинаров от ретритов;
— разница двухдневных выездов и йога — туров;
— с чего начать и основные организационные моменты.
3 занятие. Ведение терапевтических классов:
— ограничения и рекомендации при построении классов для: беременных, людей с лишним весом, учеников с грыжами и протрузиями;
— техники терапевтических дотяжек.
теоретический модуль
Курс поможет прокачать навыки самопрезентации и уверенности в себе, лучше чувствовать аудиторию и говорить с ней «на одном языке», а также научиться дирижировать состоянием группы через вербальные и невербальные техники коммуникации.
Является продолжением базового курса «Профессиональный голос» тичерса Московской школы йоги и включает больше техник актерского мастерства, упражнения на подачу материала, темпоритм, сонастройку с группой, а также этические тонкости взаимодействия с учениками.
1 занятие:
- личное состояние как ключ к свободному и уверенному голосу. Соматический тренинг;
- техники присвоения лидерской позиции через голос и тело.
2 занятие:
- сонастройка и контакт с группой. Вербальные и невербальные приемы;
- динамика ведения занятия. Темпоритм;
- практика на развитие чувства ритма.
3 занятие:
- язык общения с аудиторией: как расположить к себе группу? Язык ощущений;
- образовательный аспект и сторителлинг.
прпктический модуль
Является продолжением базового курса «Профессиональный голос» тичерса Московской школы йоги и включает больше техник актерского мастерства, упражнения на подачу материала, темпоритм, сонастройку с группой, а также этические тонкости взаимодействия с учениками.
1 занятие:
- личное состояние как ключ к свободному и уверенному голосу. Соматический тренинг;
- техники присвоения лидерской позиции через голос и тело.
2 занятие:
- сонастройка и контакт с группой. Вербальные и невербальные приемы;
- динамика ведения занятия. Темпоритм;
- практика на развитие чувства ритма.
3 занятие:
- язык общения с аудиторией: как расположить к себе группу? Язык ощущений;
- образовательный аспект и сторителлинг.
прпктический модуль
На предмете мы изучим, как преподавать сложные формы и из чего они состоят, какие асаны являются взаимосвязанными и подводящими, куда добавлять сложные асаны в тренировочные последовательности.
Рассмотрим эти аспекты в трёх больших направлениях:
1 занятие: Таз
Рассмотрим шпагаты, лотосы, нога за головой, стопа подмышкой и производные этих асан.
2 занятие: Прогибы
В глубоких и предельных формах, с кольцевыми захватами, в перевёрнутых положениях, мосты.
3 занятие: Стойки, перевёрнутые позы и балансы на руках.
Подготовка к этим асанам, их соединения, компенсации, динамические элементы.
практический модуль
Рассмотрим эти аспекты в трёх больших направлениях:
1 занятие: Таз
Рассмотрим шпагаты, лотосы, нога за головой, стопа подмышкой и производные этих асан.
2 занятие: Прогибы
В глубоких и предельных формах, с кольцевыми захватами, в перевёрнутых положениях, мосты.
3 занятие: Стойки, перевёрнутые позы и балансы на руках.
Подготовка к этим асанам, их соединения, компенсации, динамические элементы.
практический модуль
1 занятие - Раджа-йога и ее место в Йоге:
- история возникновения;
- отличие медитации от концентрации;
-виды психотехник. Традиционные и современные секулярные методы медитации;
- раджа-йога как точка роста личной практики преподавателя йоги.
2 занятие:
- с чего начинать практику медитации/концентрации, требования к практику раджа-йоги.
- положения тела в практике: обязателен ли полный лотос, можно ли медитировать на стуле или лежа;
-с какого времени практики начинать, как наращивать длительность сесии, почему возникают препятствия в практике.
- время и место для практики раджа-йоги;
- чид-акаша дхарана- простая с виду-сложная внутри) практика Дхараны-как основа раджа-йоги.
3 занятие:
- виды препятствий в практике: способы обнаружения и преодоления застоя и усталости от практики;
- что получает практик раджа-йоги в обыденной жизни, какие могут возникать знаки у практикующего, роль световых, слуховых, тактильных явлений в практике Дхараны.;
- роль Учителя в практике Раджа-йоги (обязателен ли Гуру);
- дисциплина как важнейший аспект в практике: как поддерживать интерес и не перегореть;
4 занятие:
- работа с потоком мыслей в практике дхараны, «лягушачья дхарана», стадии подступа к дхъяне, как распознать приближающуюся дхъяну и не спугнуть ее?)
- признаки 1-й дхъяны, особенности перехода от 1-й к 2-й дхъяне.
теоретический и практический модуль
- история возникновения;
- отличие медитации от концентрации;
-виды психотехник. Традиционные и современные секулярные методы медитации;
- раджа-йога как точка роста личной практики преподавателя йоги.
2 занятие:
- с чего начинать практику медитации/концентрации, требования к практику раджа-йоги.
- положения тела в практике: обязателен ли полный лотос, можно ли медитировать на стуле или лежа;
-с какого времени практики начинать, как наращивать длительность сесии, почему возникают препятствия в практике.
- время и место для практики раджа-йоги;
- чид-акаша дхарана- простая с виду-сложная внутри) практика Дхараны-как основа раджа-йоги.
3 занятие:
- виды препятствий в практике: способы обнаружения и преодоления застоя и усталости от практики;
- что получает практик раджа-йоги в обыденной жизни, какие могут возникать знаки у практикующего, роль световых, слуховых, тактильных явлений в практике Дхараны.;
- роль Учителя в практике Раджа-йоги (обязателен ли Гуру);
- дисциплина как важнейший аспект в практике: как поддерживать интерес и не перегореть;
4 занятие:
- работа с потоком мыслей в практике дхараны, «лягушачья дхарана», стадии подступа к дхъяне, как распознать приближающуюся дхъяну и не спугнуть ее?)
- признаки 1-й дхъяны, особенности перехода от 1-й к 2-й дхъяне.
теоретический и практический модуль
Расписание курса:
1 занятие:
1 пара - «Освоение сложных асан»;
2 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность»;
3 пара - «Голос, речь и харизма преподавателя йоги».
2 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность»;
3 пара - «Голос, речь и харизма преподавателя йоги».
2 занятие:
1 пара – «Аджасмент»;
2 пара - «Голос, речь и харизма преподавателя йоги»;
3 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность».
2 пара - «Голос, речь и харизма преподавателя йоги»;
3 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность».
3 занятие:
1 пара – «Аджасмент»;
2 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность»;
3 пара – «Методология преподавания: практика ведения классов».
2 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность»;
3 пара – «Методология преподавания: практика ведения классов».
4 занятие:
1 пара – «Аджасмент»;
2 пара - «Голос, речь и харизма преподавателя йоги»;
3 пара – «Методология преподавания: практика ведения классов».
2 пара - «Голос, речь и харизма преподавателя йоги»;
3 пара – «Методология преподавания: практика ведения классов».
5 занятие:
1 пара - «Освоение сложных асан»;
2 пара – «Аджасмент»;
3 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность».
2 пара – «Аджасмент»;
3 пара - «Медитация и раджа – йога: теория и практика, мифы и реальность».
6 занятие:
1 пара - «Освоение сложных асан»;
2 пара – «Методология преподавания: практика ведения классов».
3 пара - вручение сертификатов, чаепитие, обсуждения и ответы на вопросы.
2 пара – «Методология преподавания: практика ведения классов».
3 пара - вручение сертификатов, чаепитие, обсуждения и ответы на вопросы.
Позвонить
+7 (926) 158-87-77
Занятия пройдут в Московской школе йоги по адресу: Мясницкая 24/7 стр.2 по воскресеньям с 11.00 до 17.45 с двумя перерывами. По окончанию курса выдается сертификат о его прохождении.
Стоимость 30.000р., возможна рассрочка в 3 платежа (без переплат) и посещение отдельных модулей. По всем вопросам пишите по номеру: +7926 158 87 77.
Стоимость 30.000р., возможна рассрочка в 3 платежа (без переплат) и посещение отдельных модулей. По всем вопросам пишите по номеру: +7926 158 87 77.