Евгения Махди
ХАТХА-ЙОГА
Евгения Махди - сертифицированный инструктор по Хатха-йоге.
Выпускница Московской Школы Йоги.
Прошла курс "Пранаяма Way to Secrets" в Московской Школе Йоги.
На данный момент продолжает обучение.
Опыт личной практики - с 2008 года.

Мастер Спорта по дисциплинам: Прыжки на батуте, Акробатическая дорожка, Ковёр.

Академическое образование: Московская Государственная Академия
Физической Культуры. Кафедра физиологии и биохимии. Кафедра адаптивной физической культуры и спортивной медицины. Тренер ЛФК.

Сертификат Школы Интегративной Мануальной Терапии и Практической Миологии им. Розломия Л.К

Практикующий остеопат, кинезиолог.

Проводит групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге.

- Сонастройка тела и разума. Развитие гибкости и силы.
- Рефлексы- нейромышечное перепрограммирование. Соматика.
- Пранаяма - дыхательные техники, управление вегетативной нервной системой.


Подходит пожилым людям
Людям с патологиями ОДА
Работа с неврозами.

Оздоровительная, развивающая гимнастика совместила в себе метод Фенделткрайза Моше и работу с первичными рефлексами.
Потребует высокого сосредоточения внимания в наблюдении и расслаблении!

МЕТОД ФЕНДЕЛЬКРАЙЗА- метод обучить тело эргономики в движении. Эффективно снимает первичное напряжение в теле с остальным позитивным каскадом событий в биохимии и психике человека.

РЕФЛЕКСЫ- метод рефлекторной интеграции с помощью движения, дыхания и самопомощи(массажа), даёт человеку доработать все те первичные рефлексы, которые у
!большинства! , в свой период формирования не развились или развились неправильно.
Во взрослом возрасте не сформированные или патологично сформированные рефлексы выстраивают неэффективный пастуральный ответ на вертикализацию, биомеханику. Выдают неадекватные моторные реакции на раздражители.
Нервная система человека при потери первичных неврологических путей начинает пользоваться «обходными»/вариативными путями, а это, как наматывать "лишний километраж" ,трудно/ресурсозатратно, истощает.
Если рефлекс ещё и изначально был патологичен, то развиваются многоступенчатые компенсации, сначала регулируемые корой г.м., а потом автоматизированные при многократном использовании на вегетативном уровне. А это постоянно оттягивает ресурсы, постепенно больше расходуя силы организма. Жизненный тонус падает, здравствуте невротизмы, выгорание. ..

С помощью специальной гимнастики, я переобучаю ЦНС биомеханическим паттернам реагирования и движения.
ЗАНЯТИЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ, РАССЧИТЫВАЙТЕ НА РЕГУЛЯРНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ДЛЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ДИНАМИКИ.


Виньяса-flow и Циклическая медитация Свами Вивекананды:

30 минут Winyasa-flow-still - непрерывная, динамичная смена асан перетекающих одна в другую в ритме дыхания.
60 минут психофизической практики Циклической медитации в традиции учения Свами Вивекананды - это динамическая техника психофизической практики медитации, ориентированная на глубокую ментальную и физическую релаксацию.

Техника построена на природном принципе цикличности и сочетает в себе элементы мышечной стимуляции и координации, это -несложные асаны в определённой последовательности, выполнение нескольких простых звуковых мантр.
Для сосредоточения на ощущениях в теле и эмоциях, глаза остаются закрытыми в течение всей медитации, (можно взять маску на глаза)
*Вся практика и асаны выполняются в очень медленном темпе, как в замедленной съёмке, с полной концентрацией внутри себя. Практически в пятой ступени Патанджали, Пратьяхаре.

Есть ,что пора менять? Приходите. Будем узнавать и меняться. Работа будет кропотливая, но интересная.

Расписание
Понедельник
16:15 - 17:45 Хатха йога углубленно
Любой уровень
Четверг
16:30 - 18:00 Хатха йога+метод по Фельденкрайзу М. Соматика.
Любой уровень