Личная практика с 2022 года.

Обучение:

2024-2025 Тичерс –курс «Культура движения» (Игорь Пантюшев, Ксения Шатская, Ольга Ужегова, Анна Ренева)

Для меня йога — это не просто физическая практика, это целостный путь, который объединяет тело, ум и дух. Йога помогает мне находить гармонию в повседневной жизни и помнить о важности осознанности. Она учит меня быть внимательной к своим ощущениям, эмоциям и внутреннему состоянию.

В рамках метода культуры движения йога становится не только системой асан, но и целостным подходом к развитию движений, осознанности и внутреннего баланса. На занятие будем сочетать классические техники, биомеханику и функциональные движения. Занятия направлены на развитие силы, гибкости и осознанности тела, а также на развитие осознанности и контроля дыхания. Занятия подойдут, как и опытным практикам, так и новичкам - каждый унесёт с собой не только силу и гибкость, но и ощущение внутренней опоры и радости.