"Йога для меня - это помощник на все случаи жизни, благодаря которому я могу помогать своему телу быть сильным и гибким, держать в балансе внутреннее состояние и успокаивать свой ум техниками концентрации внимания. Я не знаю лучшего инструмента, который так разносторонне может влиять на жизнь человека, как йога."

Занятия рассчитаны для среднего уровня, но я адаптирую и для начинающих, которые хотят развиваться в практике. Больше динамики, но обязательно чередуется со статикой.

Почти на каждом занятии, используется йога - нидра и пранаямы. Или в начале, чтобы начать, настроиться, прогреть тело бхастрикой. Или в конце, как расслабление, гармонизация.

С радостью делюсь с вами своими знаниями, опытом и состоянием на классах хатха-йоги.