Вводный курс по Пранаяме
научись дышать осознанно!
ЗАПИСАТЬСЯ
"Упрочившись в асане, приобретя контроль (за телом)
и принимая сбалансированную диету, практикуй пранаяму..."
Хатха Йога Прадипика
Курс пранаямы создан для тех, кто готов продолжить свое путешествие в йоге дальше уровня Асан.

Для осознающих, что Асана - это только подготовка тела к чему-то большему...
Пранаяма - это путь к секретам Раджа Йоги

Пранаяма - это дисциплина йоги, связанная с практикой регуляции вдоха, выдоха, задержек дыхания различного вида, применения специфических техник Хатха йоги - мудр, бандх, а также использование разного рода работы с вниманием.

Пранаяма является своего рода воротами в Раджа йогу. Искусство Раджа йоги в достижении состояний дхъяны и самадхи, как инструментов выхода за пределы человеческой природы сознания.
Будь более успешен в достижении успешного успеха в обществе потребления
Курс для тех, кто:
  • интересуется йогой (не только асанами), хочет изучить ее комплексно;
  • преподает йогу и хочет давать на своих классах основы Пранаямы;
  • начал практиковать когда-то свою практику Пранаямы, но затем забросил (и есть желание ее возобновить).
Что пранаямой НЕ является:
~ 5-10-15 минутные занятия некими дыхательными техниками в конце занятия в йога студиях, чтобы Вам не говорил преподаватель...

~ "приходы", связанные с гипоксией головного мозга, или в результате резкого притока-оттока крови от головного мозга...

~ самостоятельно придуманные, надуманные, не верно переведенные, интуитивно смиксованные, криво понятые комплексы и техники и т.д...
Взломать сансару вышеперечисленными методами не получится)))
Что пранаямой является:

~ комплексы настоящей пранаямы всегда содержат в себе не только регуляцию вдоха и выдоха, но еще и задержки. Также вплетаются различные мудры, бандхи, работа с вниманием. В некоторых традициях используются элементы визуализации и мантра йоги.

~ для достижения результата всегда требуется достаточно длительный период выполнения пранаямы. Это связано с глобальной перестройкой паттернов работы мозга.



На Вводном курсе по Пранаяме вы самадхи не достигнете, но много полезной информации узнаете, примените на себе и отработаете через домашние задания.
Что будет на курсе:
  • историческая справка (не про печенегов));
  • теории физиологии дыхания (необходимый минимум);
  • разбор основных техник - полное дыхание, капалабхати, бхастрика, уддияна-бандха, задержки дыхания, Нади-шодхана и др.;
  • домашние задания и дневник Практиканта;
  • сопровождение в чате, методический материал, помощь в организации личной практики в дальнейшем.
Курс проводит
Иван Тенеров
Ведущий курса
Сертифицированный преподаватель йоги. Практикует хатха- йогу и Пранаяму ежедневно более 15 лет. Автор и ведущий курсов "Сложные асаны", "Преподаватель 2.0.", "Курс подготовки преподавателей Московской школы йоги".
вас ждет 4 занятия
каждое воскресенье
начиная с 6 июля
с 11:00 до 13:00
стоимость курса 10 т. р.
По окончании курса в вашем распоряжении будет полноценный комплекс по Пранаяме для личной практики, а главное - вы будете понимать, что и зачем вы делаете.
контакты
Оставь свои данные для записи на курс, и мы обязательно перезвоним
☎/WhatsApp
+7 (926) 158-87-77
mos-yoga@yandex.ru
ул.Мясницкая, 24/7, стр.2
Москва, метро Чистые Пруды/Тургеневская/ Сретенский бульвар