Пранаяма:
Way to Secrets
КУРС МОСКОВСКОЙ ШКОЛЫ ЙОГИ
19 января 2019г.
ЗАПИСАТЬСЯ
"Упрочившись в асане, приобретя контроль (за телом)
и принимая сбалансированную диету, практикуй пранаяму..."
Хатха Йога Прадипика
Курс пранаямы создан для тех, кто готов продолжить свое путешествие в йоге дальше уровня Асан.

Для осознающих, что Асана - это только подготовка тела к чему-то большему...
Пранаяма - это путь к секретам Раджа Йоги

Пранаяма - это дисциплина йоги, связанная с практикой регуляции вдоха, выдоха, задержек дыхания различного вида, применения специфических техник Хатха йоги - мудр, бандх, а также использование разного рода работы с вниманием.

Пранаяма является своего рода воротами в Раджа йогу. Искусство Раджа йоги в достижении состояний дхъяны и самадхи, как инструментов выхода за пределы человеческой природы сознания.
Будь более успешен в достижении успешного успеха в обществе потребления
Современная общественная западная концепция индивидуализма и потребления заставляет и йога сообщество подстраиваться под эти тенденции. Целями йоги сейчас обычно провозглашаются:

~ улучшение здоровья
~ повышение качества жизни
~ оптимизация и улучшение когнитивных функций головного мозга с целью использования этих навыков в достижении целей, связанных с карьерой, взаимоотношений с людьми и так далее

Несомненно, указанные выше цели имеют место быть превалирующими в данный момент истории, но в той йоге, которую мы описали выше, целеполагание несколько иное.
Что пранаямой НЕ является:
~ 5-10-15 минутные занятия некими дыхательными техниками в конце занятия в йога студиях, чтобы Вам не говорил преподаватель...

~ "приходы", связанные с гипоксией головного мозга, или в результате резкого притока-оттока крови от головного мозга...

~ самостоятельно придуманные, надуманные, не верно переведенные, интуитивно смиксованные, криво понятые комплексы и техники и т.д...
Взломать сансару вышеперечисленными методами не получится)))
Что пранаямой является:

~ комплексы настоящей пранаямы всегда содержат в себе не только регуляцию вдоха и выдоха, но еще и задержки. Также вплетаются различные мудры, бандхи, работа с вниманием. В некоторых традициях используются элементы визуализации и мантра йоги.

~ для достижения результата всегда требуется достаточно длительный период выполнения пранаямы. Это связано с глобальной перестройкой паттернов работы мозга.



На курсе Пранаяма: Way to secrets вы самадхи не достигнете, но много полезной информации узнаете, примените на себе и отработаете через домашние задания.
Программа курса:
1. Пранаяма и Прана-вьяяма
2. Шаткармы и их применение к пранаяме
3. Гипервентиляция как элемент пранаямы
4. Пранаяма = гиповентиляция
5. Кумбхака
6. Мудры и Бандхи
7. "16 кругов"
8. Пурна Садхана
Курс проводит
Иван Тенеров
Ведущий курса Пранаяма: Way to secrets
Сертифицированный преподаватель йоги. Практикует Хатха йогу и пранаяму ежедневно более 8 лет. Автор и ведущий курсов "Сложные асаны", "Преподаватель 2.0.", "Курс подготовки преподавателей Московской школы йоги".
вас ждет 6 занятий
каждую субботу
начиная с 19 января 2019г.
с 13:30 до 15:30
стоимость курса 14 000 рублей
По окончании курса в вашем распоряжении будет полноценный комплекс по Пранаяме для личной практики, а главное - вы будете понимать, что и зачем вы делаете.
контакты
Оставь свои данные для записи на курс, и мы обязательно перезвоним
☎/WhatsApp
+7 (926) 158-87-77
mos-yoga@yandex.ru
ул.Мясницкая, 24/7, стр.2
Москва, метро Чистые Пруды/Тургеневская/ Сретенский бульвар