“
Йога — это гораздо больше, чем гимнастика. Это восьмиступенчатый путь, который мы проходим на каждом занятии:
Этика (Яма/Нияма)— настраиваем намерение, камертон практики.
Работа с телом и дыханием (Асана/Пранаяма)— создаем ритм и мелодию.
Работа с умом (Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна)— учимся слушать внутреннюю тишину и гармонию.
Приходите на занятия, где мы создаем целостную симфонию тела, ума и духа.
Наш план на занятия
Разожжем внутренний огонь:
динамичный разогрев, чтобы растопить «зажимы».
Настроим резонанс:** соединим движение и дыхание в единый поток.
Выстроим форму силы:** поработаем с асанами осознанно и безопасно.
Найдем тишину:** завершим практику глубокой релаксацией, чтобы закрепить эффект.
Готовы превратить привычное напряжение в ресурс? Тогда устраивайтесь поудобнее, мы начинаем!
Разожжем внутренний огонь:
динамичный разогрев, чтобы растопить «зажимы».
Настроим резонанс:** соединим движение и дыхание в единый поток.
Выстроим форму силы:** поработаем с асанами осознанно и безопасно.
Найдем тишину:** завершим практику глубокой релаксацией, чтобы закрепить эффект.
Готовы превратить привычное напряжение в ресурс? Тогда устраивайтесь поудобнее, мы начинаем!
.
Хатха - йога
Начальный уровень
ОТЗЫВЫ