Опыт личной практики с 2013года

Опыт преподавания с 2019 года Сертифицированный инструктор йоги по методу А.В. Сидерского Yoga Workout Self Adjustment System

Образование:

* высшее ЮФУ (бывший РГУ)

* школа йоги Индия

* Академия Йоги

* школа Андрея Сидерского

Дополнительное образование:

* лаборатория метанавыков Валентины Цветковой

* Курс по отстройкам и правкам Прана

* МК по йоге И. Пантюшева, С. Сидорцова, И. Журавлева, Л. Гуторенко, М. Баранова, Г. Мазаева и др.

О тренировке:

YOGA WORKOUT

Занятия представляют собой глубокую потоковую практику на развитие силы, гибкости и выносливости. За счет четких схем движений согласованных с дыханием подходят как начинающим, так и опытным практикам. Каждая тренировка включает дыхательные техники, гимнастику для глаз, асаны, медитацию и расслабление с помощью различных техник mindfulness. Благодаря особым алгоритмам системы YWS практика развивает такие психические качества как Внимание, Отрешенность, Воля, Гибкость и текучесть, Намерение, Несгибаемость, Неуязвимость и др.

Каждая практика уникальна и никогда не повторяется!

«Силу йоги сложно переоценить! На собственном опыте я убедилась что регулярная практика позволяет обрести не только здоровое и подтянутое тело, но и внутреннюю опору, инструменты саморегуляции и самонаблюдения, сбалансировать психоэмоциональное состояние. Именно этим я и делюсь на своих классах.

До встречи на ковриках!»