Татьяна Каймакова

ХАТХА - ЙОГА

Татьяна Каймакова - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

«В йогу меня привело желание избавиться от хронических болей в спине, но захватило особенное ментальное состояние во время практики, эффект которого затем можно ощущать и после.
Переключая все свое внимание на ощущения тела и на контроль своих движений во время отстройки и удержания асан, практикующий концентрируется только на самом себе и отстраняется от внешних раздражителей.
Наработанный за время практики хатха-йоги навык управления вниманием помогает лучше концентрироваться на выполнении различных задач в обычной жизни».