Татьяна Каймакова
ХАТХА-ЙОГА
Татьяна Каймакова - сертифицированный преподаватель хатха-йоги, прошла обучение в Московской школе йоги на Курсе подготовки преподавателей 2020/2021.

Опыт личной практики с 2017 года.

«В йогу меня привело желание избавиться от хронических болей в спине, но захватило особенное ментальное состояние во время практики, эффект которого затем можно ощущать некоторое время и после окончания занятия.

Дыхание - основа практики - помогает успокоить ум и сконцентрироваться на ощущениях в физическом теле, отстраниться от внешних раздражителей.

Отстройка асан и пребывание в них восстанавливает, и укрепляет организм. Развивает ловкость и координацию, чувство баланса и позволяет добиться большего контроля над качеством движения.

Утренняя практика хатха-йоги заряжает бодростью и хорошим самочувствием на весь день. Помогает лучше концентрироваться на выполнении различных задач и увеличивает стрессоустойчивость».
Расписание
Понедельник
7:30 - 9:00 - Хатха-йога
Начальный уровень
Среда
7:30 - 9:00 - Хатха-йога
Начальный уровень