ЙОГА НИДРА С КРИСТАЛЬНЫМИ ЧАШАМИ

1 марта 16:00 - 18:00

Кристальные чаши создают вибрации, которые воздействуют на вегетативную нервную систему и помогают мозгу перейти в режим глубокой релаксации. Это снижает уровень кортизола, выравнивает дыхание и уменьшает мышечное напряжение.

Практика подходит тем, кто перегружен, плохо спит, чувствует внутренний шум или просто хочет дать нервной системе возможность «перезагрузиться».

Эффект ощущается как ясность, тишина внутри и мягкое расслабление, которое не нужно «выжимать» усилием — оно происходит само.

Перед практикой — короткая йога, чтобы тело включилось, дыхание стабилизировалось, а нервная система перешла в более восприимчивое состояние. Глубокая медитация-подготовка и сама кварцевая церемония

Ведущий: Герман Шуваев

Стоимость 2000 р.