Изменения являются сущностью и смыслом этого мира. Изменения есть всегда.
Эти утверждения касаются в полной мере и нашей жизни. Меняется все: обстоятельства, окружение, работа, материальный достаток, а самое главное меняемся мы сами. Но изменения бывают разные! Какие-то нам приятны, а какие-то, наоборот, очень нежелательны. Многие люди ищут способы научиться направлять поток жизненных изменений в желательное русло. Кто-то много работает, кто-то много отдыхает, кто-то занимается творчеством и что-то создает, а кто-то помогает другим.
Как правило, стараясь изменить окружающий мир, не замечают, что основным источником изменений являемся мы сами. Многие люди, считают, что они уже сформированная личность, причем очень хорошая, почти идеальная, в которой ничего менять не надо. Кто-то считает, что в изменениях нуждается лишь тело, к примеру, немного убрать жиру, немного подкачать мышцы и т.д. У многих людей необходимость что-то менять и уж тем более меняться вызывает откровенный страх.
Однако, как уже было сказано, изменения неизбежны. И какими они будут – хорошими или плохими – решать каждый будет сам. Если ничего не предпринимать, катиться, что называется «с горочки», то изменения, скорее всего, будут удручающими. Если слишком «рваться из кожи», то можно просто сломаться или, как говорят «перегореть», что может привести к еще более печальным последствиям, чем просто ничего не делать! Как же быть?
Менять этот мир и самого себя – это целая наука! Эту науку люди начали изучать тогда, когда их людьми еще сложно было назвать. Эта наука сделала человека человеком, выделив его из животного царства.
В древности, когда на земле царил золотой век, или Сатья-юга, эту науку называли Йога. Наука йоги была представлена различными школами и направлениями. Основной базовой дисциплиной была Хатха йога – наука о гармонии.
Хатха йога это не просто набор техник дыхания и поз тела – это принцип уравновешивания (приведения к балансу) противоположностей, применяемый к любому делу, работе, образу жизни и мышления. Существует легенда о Сидхартхе Гаутаме (Будде), в которой сказано, что он достиг просветления и собственно стал буддой, после того, как случайно услышал наставления музыканта своему ученику: «Натянешь струну слишком слабо - не будет звучать, слишком сильно – порвется!» Это и есть суть Хатха йоги. Ха – это мужское начало, сила, стремительность; Тха – женское, мягкость, спокойствие. Гармония между ними – способ преобразить себя и мир.
В практике Хатха йоги человек на первом этапе учится применять принцип баланса или гармонии к собственному телу. Первая сила, с которой человек входит в гармонию, с помощью практики йоги – это гравитация. Когда человек перестает бороться с силой земли, она начинает помогать ему, в осанке появляется ось, а в характере внутренний стержень. Вторая сила – это воздух. Уравновешивая вдох и выдох, человек уравновешивает свое сознание, в результате безудержный бег мыслей подчиняется и затихает, физиологические ритмы сердцебиения и дыхания гармонизируются. Следующая сила – это вода. Гармония с водой приходит из плавности, когда жидкостная среда в организме: кровь, лимфа, соки и секреции перестают испытывать динамическую болтанку и начинают течь плавно и в своих руслах. Затем гармонизация происходит с принципом огня, который в теле проявлен в виде температуры и сердцебиения. Здесь человек учится контролю над сердцебиением, не позволяя сердцу перенапрягаться, или наоборот, слишком замедлятся. Кровяное давление уравновешивается, температура становится стабильной.
Затем человек начинает гармонизировать свою психику. Постепенно колебания настроения от безудержной эйфории до глубокой депрессии уходят, состояние становится спокойным и уравновешенным.
Посмотрите, какого человека мы получили?! Спокойный, уверенный в себе, здоровый и сильный. Такому человеку теперь все по плечу, ему больше не нужно ждать от жизни подачек, он просто достигает всего сам без излишних усилий.
После того, как человек через практику хатха йоги научился изменять свое тело, свое настроение и контролировать свои мысли, он овладел главным инструментом в своей жизни – умением меняться. Тогда он уже может применить этот инструмент к своей жизни. Он начинает менять пространство вокруг себя. Первые изменения начинаются с места жительства. Меняется атмосфера, становится уютнее, теплее. Место жительства может смениться на новое более удобное и удовлетворяющее потребностям. Постепенно в окружении появляется все больше хороших людей, а плохие наоборот начинают уходить. Может смениться вид деятельности. Новый вид деятельности уже не будет требовать отдавать ему все силы, а наоборот будет сам давать силы вдохновение и материальные блага. Со временем возможна кардинальная смена жизни вплоть до страны проживания или основного местопребывания.
Дорогу осилит идущий! Таких идущих в истории человечества было много и наиболее успешные из них оставляют тем, кто только отправился в свой путь, рекомендации о том, как пройти его лучше, дальше и легче. Желаем Вам не оставаться глухими к опыту тысячелетий и воспользоваться древней наукой йоги для того чтобы изменить себя и мир вокруг!