Аштанга Йога Вводный курс
с Анитой Берзиня
Курс поможет вам начать свой путь
в мире Аштанга Йоги и открыть для себя все ее преимущества
в мире Аштанга Йоги и открыть для себя все ее преимущества
13 октября запускаем Вводный курс по Аштанга Йоге!
Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам с 07:30 до 09:00 в Московской школе йоги на Чистых прудах.
Вводный курс «Введение в аштанга-виньяса йогу» – это наиболее комфортное знакомство с новым методом йоги.
Кому подойдет вводный курс?
Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам с 07:30 до 09:00 в Московской школе йоги на Чистых прудах.
Вводный курс «Введение в аштанга-виньяса йогу» – это наиболее комфортное знакомство с новым методом йоги.
Кому подойдет вводный курс?
- Тем, кто пока не знаком с методом Аштанга-йоги.
- Тем, кто уже практикует, но хотел бы подробнее познакомиться с историей и основными принципы практики в этой традиции.
Что будет на курсе:
Узнать больше и записаться на курс можно по телефону +7 (926) 158-87-77
Стоимость курса 6000 руб.
Возможно оформление подарочного сертификата!
- Основные принципы построения практики.
- Отстройки асан и виньяс.
- Особенности работы с дыханием в практике.
- Последовательное изучение начала последовательности, которая станет вашей личной практикой.
- Изучение истории традиции и ответы на интересующие вопросы.
Узнать больше и записаться на курс можно по телефону +7 (926) 158-87-77
Стоимость курса 6000 руб.
Возможно оформление подарочного сертификата!
Запись на курс:
Анита Берзиня
Большинство людей воспринимают аштанга йогу как интенсивную и динамичную практику. Все верно, однако, развитием силы и гибкости аштанга-йога не ограничивается. В нее включены следующие психофизические техники, глубоко влияющие на тело и сознание:
Очень часто тело защищает нас от напряжения, скапливая негативные эмоции в мышцах и образуя зажимы.
Аштанга йога помогает освободиться от телесных блоков и расширяет сознание, что способствует обретению внутреннего покоя и гармонии с собой.
Большинство людей воспринимают аштанга йогу как интенсивную и динамичную практику. Все верно, однако, развитием силы и гибкости аштанга-йога не ограничивается. В нее включены следующие психофизические техники, глубоко влияющие на тело и сознание:
- особый вид дыхания (уджжайи),
- фиксация взгляда на определениях точках (дришти),
- удержание энергетических замков (бандхи).
Очень часто тело защищает нас от напряжения, скапливая негативные эмоции в мышцах и образуя зажимы.
Аштанга йога помогает освободиться от телесных блоков и расширяет сознание, что способствует обретению внутреннего покоя и гармонии с собой.
Расписание курса
- 1 занятие13 октябряОписание:
- Работа с дыханием, связь дыхания с движением.
- Аштанга-мантры.
- Подробный разбор Сурьянамаскар А и В.
- Отстройка поз стоя.
- 2 занятие15 октябряОписание:
- Отстройка поз сидя.
- Завершающая последовательность (перевернутые позы).
- 3 занятие17 октябряОписание:
- Индивидуализация практики с учетом особенностей практикующих.
- Построение личной практики.
- 4 занятие20 октябряОписание:
- Совместный полноценный майсор/лэд класс с применением всех полученных знаний.
Запись по телефону и в мессенджерах:
Оставьте контакты и мы вам перезвоним
Подписывайтесь на наш телеграм https://t.me/Mosyogaschool
Оставьте номер и мы перезвоним
Мы позвоним с этого номера
+79261588777